毎日欠かさず行うこと

みなさんは、こんばんは

大久保優香です

今日は、私が毎日欠かさず行うことをテーマにお話いたします

それは…

湯船に浸かることです

湯船に浸かることは、健康にいいことはよく知られていますよね。

体温が上がることはもちろん、心身ともにリラックス効果が高まるなど…

私も小さい頃から湯船に浸かることは習慣となっていました。

今でも必ずお風呂にお湯をためて、浸かっています

浸かる日は、やっぱり身体の芯から温まって、布団に入ったときにぐっすり眠れる感覚があります。

逆に、浸からなかった日は、身体が冷えていて、すぐに寝付けない感じがします。

ちゃんとお風呂に浸かった翌朝は、体が軽くて、楽器も弾きやすいです

最近はよく、近くのスーパー銭湯に行って、ゆっくり過ごすことも多いです

先日、ハノイに演奏をしに行った際は、お風呂に溜められなかったので、約1週間シャワーだったのですが、

帰国後、すぐに温泉に行ったら、最高でした

日本人に生まれてよかったなー！って心から感じました

みなさんは、毎日欠かさず行うことありますか？

ぜひ教えてください

本日も、最後までご覧いただき、ありがとうございました♪